大家好，小节来为大家解答以上的问题。长寿饮食 每天煮一碗这东西让你60年不生病，关于长寿饮食 每天煮一碗这东西让你60年不生病的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长寿饮食法：主要告诉我们注意平衡饮食的种类及食量，使饮、食，这二大类的食物都能均衡的摄取的方法。
2、它告诉我们多吃谷类、豆类、菜类，多吃素食，让你远离现代慢性病及癌症。
3、暴食或是偏食都是健康养生的大忌，长期不当的饮食生活是疾病的最大祸首。
4、其主要标准是 饮食要低脂肪、高纤维、多吃蔬菜水果，生食为主，较容易吸收酵素。
5、少吃糖和盐。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。