大家好,小宜来为大家讲解下。高考菜谱美食简单好吃，高考食谱图片欣赏这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

高三食谱，需要的家长自取哟！很精细！

#高考志愿# #高考# #重庆头条#

明天高考第一天，给孩子做饭可千万得吃对了，不能马虎，把营养搭配食谱分享给大家。

搭配原则见图二，早中晚三餐举例见图一。照着这个原则搭配，给孩子做好考试餐，吃饱吃好心情好，才有助于得高分。

大家可以保存起来，中考高考照着做。祝孩子们旗开得胜。

#2022高考季#

2022年高考即将来临，宿迁中学高考菜谱食谱，寓意都很好，希望考生能够金榜题名，考上心仪的大学！

#高考2021# 一份高考生食谱，送给所有高三考生家长。

一位清华妈妈分享的考前宝典！高考锦囊[赞]太实用太全面啦！[赞]太有心了[赞][赞]

1、考前注意事项！2、高考三天必备物品！3、高考三天三餐食谱！4、考场十大技巧！5、高考必备4大网！6、高考必备清单！

每一条都很实用！收藏转发给身边的考生

#2022高考季# #我在头条搞创作#

高考在即，希望高考生能克服各方面的心理压力，注意加强营养，保持良好精神状态。

高考生在平时可以多吃一些有营养的食物和富含维生素的食物，这些食物都能够帮助高中生起到补脑提神的功效，比如核桃、香蕉、鱼。

我在这里分享给个位考生家长一个考试其间的一个食谱，，望各位学子一定能超常发挥马到成功。

高考三天食谱一览[比心]

衡中高考三天免费食谱，全是硬菜[赞]

#2022高考季#

用心准备，美餐助力，解锁舌尖上的味蕾。

为助力高考，张家口东方中学由高级厨师精心订制高考菜谱，力保饭菜安全、可口且营养均衡，同时还为每道菜配上一个寓意美好的名字，如前程似锦、金榜题名、独占鳌头等，为每一个考生加油鼓劲，为每一个考生送上美好的祝福。

特别提醒：高考期间，我校考生全部免费就餐。切不可暴饮暴食呦！

#高考第一天最适合吃的一道菜# 高考第一天的午饭是最关键的一顿饭，我这么说大概没人会反驳我，为什么呢，因为第一次参加高考，不管是家长还是孩子，多多少少都会有些紧张，早饭应该是食不知味，吃不了多少的，经过一上午紧张的答题，到了中午出了考场，紧张的情绪会得到缓解，肚子就饿了。

所以这顿午饭就显得尤为重要，这顿饭既不能太丰盛油腻，因为吃的太杂或太油，有可能引起孩子肠胃不适，或是让孩子感觉备受重视而精神紧张。但也不能过于寡淡，会影响孩子的食欲，再者营养跟不上，怕影响孩子下午的正常发挥。

啰嗦了这么多，下面说一道我认为最适合的一道菜——煮排骨，早上把孩子送进考场，家长不必等在校门口浪费时间，赶紧去菜市场买来新鲜的排骨，回到家焯水加料，放到电压力锅里煮上，然后再熬点易于消化的粥，最后再配几样青菜就可以了。准备好这一切，差不多就到中午了，赶到考点接孩子，回到家打开电压力锅，就可以吃到香喷喷的排骨了。

只要中午这顿饭吃饱吃好，做到干净卫生有营养，保证孩子下午的正常发挥，家长就可以松口气了。对于高考第一天午饭的菜品，趟过高考的家长们有什么好的建议呢？#话题大发明家# #我的备考神器#

高三毕业生春天该吃点啥，更有助于复习呢？

我有7点建议，希望对高三学生有帮助。

春天万物复苏，也是肝火容易生发的时候。

再加上高三毕业生天天要用脑，孩子们还正是长身体的时候，

所以营业不能缺乏。

高三学生学习压力大，容易急躁上火，所以降火去燥也很必要。

1、蔬菜

蔬菜既能保证孩子摄入足够的膳食纤维，又能补充维生素和水分。

大部分绿叶青菜不好让人吃撑，还能败火。

2、肉类

孩子们处于长身体的时候，他们可能很“馋”。

所以，必要的蛋白质也不能少，但是不要油腻，

应该选含油量少的排骨，更清淡的海鱼、海虾，虽然贵一点，

但是距高考只有100天，费点钱就费去吧。

吃肉要有节制，更不能暴饮暴食，防止消化不良。

3、水果

水果和蔬菜有类似的作用，补充维生素和水分。

降火去燥，清凉心脑。

但是，不要吃冰镇的水果，防止拉肚子。

4、牛奶

如果能喝牛奶，就尽量喝一些，牛奶含钙高，长个子呀。

如果不喜欢喝，也别强求。

5、不要吃补品，没有什么用处，学习主要靠自己。

这段时间不要吃辛辣的东西，尽量不吃吃萝卜、豆子，容易胀气。

6、不要光吃精米白面，适当吃点粗粮，增加维生素的摄入量。

7、推荐的食谱

韭菜虾仁饺子、香菇油菜、紫菜蛋花汤、清炖排骨、清蒸海鱼、

蒸胡萝卜、土豆，熟牛肉、小葱拌豆腐，玉米排骨等。

孩子上到高中，爹妈对孩子的帮助越来越小，家长少唠叨，搞好后勤服务就行了！

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本文高考菜谱美食简单好吃，高考食谱图片欣赏到此分享完毕，希望对大家有所帮助。