大家好,小宜来为大家讲解下。灵芝是年份越久功效越好吗，灵芝的年限这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
家里试着种过一次灵芝，种了十来个平方，一个多月后收获了几大筐，虽然个头都不大。
当时种得很认真，灵芝长开后，每天早上拿上小刷子小铲子到林子里，收集灵芝孢子粉。
孩子爸兴奋地呼朋唤友来家里，烧了一壶孢子粉水，大家第一次品尝这份传说中的感觉。
有个朋友在聊天中夸张地说，有天晚上，他看见种有灵芝的这个方向散发出奇光异彩。
孩子爸似乎发展了一项伟业，逢人便讲这一林中奇境。
收下的灵芝送给了很多朋友，有次朋友拿了五、六朵煲鸡汤，晚饭后一家子沉沉地睡到了中午。
过后朋友紧张起来，就问怎么回事，后来才知道灵芝对睡眠有辅助作用。不过，他放得太多了。
刚开始的几天我们也还拿来煲汤、煮水。时间长了不了了之，可惜剩下的两筐灵芝竟让虫子吃成了粉末。#生活日记##人世间的故事#
新疆伊犁：四年前，一男子在工地上捡到黑色太岁，放在家中用山泉水养护，四年时间增重14斤八两，生长的非常好。
太岁，又称肉灵芝。李时珍《本草纲目》记载:“肉芝状如肉。附于大石，头尾具有，乃生物也。赤者如珊瑚，白者如脂肪，黑者如泽漆，青者如翠羽，黄者如紫金，皆光明洞彻如坚冰也”。并把它收入“菜”部“芝”类，可食用、入药，奉为“本经上品”，功效为“久食，轻身不老，延年神仙”。
木兰姐说：岂敢在太岁头上动土？不知道是不是说的肉灵芝。李时珍的《本草纲目》说可以“轻身不老，延年神仙”，这么大的太岁非常罕见。
灵芝与健康文献选：调节血脂、保护血管、抑制血栓
从心血管疾病的发生可以得知，血液、血管、心脏环环相扣，而灵芝能兼顾每个环节。先说灵芝对血液、血管的作用:
灵芝可以调节血脂。血液里的胆固醇与甘油三酯含量主要由肝脏调节，当吃进来的胆固醇与甘油三酯比较多，肝脏合成这两种成分的量就会比较少；反之,肝脏就会多合成一点。而灵芝三萜可以调节肝脏合成的量，灵芝多糖则可减少肠道吸收的量，这种双管齐下的作用，有如为调控血脂买了双重保障。
此外，灵芝多糖还能通过抗氧化和抗发炎作用，保护血管壁的内皮细胞，防止动脉硬化；灵芝腺苷和灵芝三萜则能抑制血栓形成，或分解已经形成的血栓，降低血管阻塞的风险。
正是在上述作用的交互影响下，科学家才能在动物实验中观察到:同时吃高脂饲料和灵芝的老鼠，不易出现冠状动脉粥样硬化和脂肪肝；而对于高脂饮食造成的动脉粥样硬化、高胆固醇、高甘油三酯，灵芝则能加以改善。更重要的是，灵芝调降的是俗称“坏胆固醇”的LDL-C，即“低密度脂蛋白胆固醇”，意指动脉血管里的胆固醇；对于“好胆固醇”HDL-C，即“高密度脂蛋白胆固醇”，也就是从动脉送回肝脏的胆固醇，灵芝则能予以提升或不影响。
德国的Heilen mit dem Reishi-Pilz (《灵芝的疗效》)一书中提到天津一家医疗院所做的临床实验:以灵芝制剂治疗胆固醇过高的患者，3个月内七成恢复正常，而且LDL-C均降低，HDL-C则增加，其中又以配合运动和饮食的效果最好。
减轻中风造成的脑损伤
万一发生血管阻塞，灵芝也能降低伤害。对于中风来说，脑血管长时间缺血(氧)会损害神经细胞，当然要立即手术让血流畅通。问题是恢复供血的刹那，会产生大量的自由基，其对脑神经造成的二度伤害，可能让病情更加恶化。
已有研究证实，对于脑血管缺血的实验动物，手术前先给予灵芝多糖或甾醇，当血液再度流通时，脑部受到的氧化伤害会比较少。这两种成分的作用机制都和抗氧化、抗发炎有关。
摘选自《灵芝，妙不可言》吴亭瑶著 人民卫生出版社出版
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#农村# 高温潮湿是蘑菇菌类生长的最好季节，今在山上竟然又发现了一株灵芝。灵芝据说是一种很名贵的中药。传说有起死回生的功能，印象最深的是巜白蛇传》中许仙被白娘子吓死后去盗采灵芝仙草，许仙服用后竟然死而复生。逢集时在花鸟市有卖草药的那里见过有卖的，按个卖，但不知具体功效。
以前几年我曾经采一株比这个大的多，见视频有用灵芝炖鸡汤，或瘦肉的，我就把灵芝和瘦肉炖了，等炖熟了时闻着一种象锅饼那种香，特好闻，本以为是象蘑菇汤一样，味道鲜美，可先喝一口汤，却很苦。怕中毒，又赶紧上网查了查，就这吃味！实在享受不了这味。只好把肉吃了，汤却没在喝。各位朋友你们吃过吗？
这回见的这棵，应刚长出不久，所以就拍了个照，没有采，等过段时间长长大了再采吧。
灵芝与健康：灵芝从神奇到科学知识系列
灵芝怎么吃?和西药怎么搭?
对于单纯用灵芝养生保健的人来说，吃灵芝的最大考虑是，怎么吃才能让它的功效发挥到极致; 对于本身有用药需求的人则会考量，灵芝与西药的使用时机是否该错开，才不会干扰西药疗效。
少量多次，空腹较佳
为了让体内的灵芝浓度经常保持在一定的水平，最好把每天要吃的量，平均分摊在早、中、晚和睡前4个时间点服用。但如果您吃的灵芝剂量不多，比如一天4颗胶囊，或是很容易忘记，那就找个绝对不会忘的固定时间，一次把它解决吧!
原则上空腹吃会比较好，因为可以增加灵芝与胃壁、肠壁上的细胞接触的机会。但有些人的肠胃比较敏感，空腹吃会不舒服，那么改为饭后服用，也会有效果。
服用灵芝时最好搭配温开水，不要和茶、葡萄柚汁等一起吃，以避免不必要的干扰。服用后做些和缓的运动，活络气血，效果更好。
摘编自《灵芝，妙不可言》吴亭瑶著 人民卫生出版社出版
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#请用一句话概括出你的年龄和现状#离古稀不远了，生于上世纪五十年代后期。下过乡，做过临工，招工进国企，从一而终至退休，工龄44年。现与再婚老伴一起生活30年。想出游，就走，一年二次。年令大了，食量小了。不抽烟，不玩麻，自己泡有单味药酒，一为野灵芝，二为小丛红景天每日饭吋喝半两。外加醋泡花生米，黑豆，己吃十多年，没有基础病。需要照看孙辈吋，去京住半年。或在本市去女儿家接一下孙辈上下学。做午饭。生活习惯各有各家习惯，本人近十五年，听从子女建议，清淡饮食，本人习惯以菌类为主菜。
“阳康”后多久才能好透？春节临近，如何避免自己成为“弱羊羊”？
当前，春运大潮如火如荼进行中，回家过年，是在外游子心中最重要的事。但“阳性”“复阳”却如同拦路虎羁绊着游子们归心似箭的步伐。
有很多小伙伴表示，自己已经“阳过了”，身体内有一定的抗体，再次感染新冠的概率较低，过年可以撒丫子玩了。对此，番茄君还是要唠叨几句：“阳康”恢复期仍然不容小觑，稍有疏忽，小小的奥密克戎便可能让人“伤心伤肺伤身体”！
「“阳康”后多久才能好透？」
很多朋友跟新冠交过手后，通常都有这种慨叹：
阳之前：身体倍棒，提40斤大米能一口气不带喘的爬四五楼！
阳之后：走两步就气虚冒汗，感觉身体被掏空，元气大损，好似林妹妹下凡……
更有甚者，看到搞笑的短视频或段子，没笑几声就开始“哈哈哈咳咳咳……哈哈哈咳咳咳”，又或者洗个头又开始“阿嚏~阿嚏~阿嚏嚏~”。难道，新冠病毒真的把我们身体的cpu烧毁了？难道再也回不到从前了？
含泪问苍天：“阳康”后多久才能好透？
首先，我们需要弄清楚“病毒清除”和“症状消失”是两码事。
如果认为“病毒清除=好透”，那么大多数人需要2周左右。
被感染后，经过5天左右无症状的潜伏期，很多患者开始进入新冠急性期——刀片嗓、水泥鼻、火烤双目、无麻醉开颅、铡刀剌腰子……这时，我们的免疫系统被全面激活，处于和病毒“杀疯了”的状态。
有研究显示，感染病毒—免疫系统与病毒火拼—完全清除病毒，这个过程一般需要2周左右的时间。一些消耗体力较轻的日常活动，可以在阳后两周安排起来~
但值得注意的是，病毒虽然消失了，但症状可能还在持续，正如很多朋友反映的：两周了，自己还有鼻音，咳嗽不停。
如果认为“症状消失=好透”，一些人可能需要2～3个月。
诸如“阳康”后常见的稍微运动心率就快速升高，没干什么活就身心疲惫，体力、脑力、睡眠、食欲不如从前……
每个人症状消失、完全“好透”的时间也不一定相同，有调查显示：
❖感染时的症状越严重，“好透”所需时间就越长；
❖没打过疫苗的人比打过疫苗的人，症状持续时间更久；
❖出现不同的症状（如鼻塞、咳嗽、胸闷、失眠），消退的时间也各不相同。
总的来说，大多数常见症状会在2～3个月内消失，但有些患有基础疾病的特殊人群可能会持续半年或更久。
「如何快速恢复元气，增强免疫力？」
1、食疗调理
“民以食为天”，食物除了能够饱腹，还可以用其特性调节人体，促进机体愈疾防病，即“食补”。
针对感染后各个阶段出现的不适症状，许多中医建议采用饮食调理、改善。比如：
❖咽干咽痛者，可以通过茶饮方（如百参润喉茶、葛麦润肺茶、桔果利咽茶、金菊清肺茶）进行缓解；
❖食欲不振者，可以采用一些安神养胃、健脾祛湿、补益肝肾的食疗方滋养身体（如山药薏米粥、山药枸杞粥、百合莲子汤、山药冬瓜汤）；
❖免疫力低下者，可以食用滋补，补气活血，提高脏腑功能（如灵芝、当归、牛肉、羊肉、乌鸡）。
番茄君提醒：食补益处较多，但前提需咨询专业药师，在其指导下抓药配伍，还应了解食物相生相克常识。
2、遵循医嘱服用滋补药物
倘若条件有限，不方便采用食疗调理身体，或是采用食疗后效果甚微，想要快速提高身体免疫力的“阳康”者，可以遵循医嘱服用一定的补益类药物。
一些阴虚气弱，虚劳咳嗽的中老年人群或免疫力低下人群，可以服用生脉饮、人参固本口服液等类中成药，以滋阴益气，固本培元；一些心悸气短，自汗的人群，可以在医师指导下服用生脉饮，以养阴生津、益气；一些心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振的人群，可以在医师指导下服用归脾合剂，以益气健脾，养血安神等。
春节近，年味浓！丰盛的佳肴向我们招手，光明的未来在前方等候，让我们养好身体，元气满满，向新一年进军，摆脱“弱羊羊”！过团圆年，过幸福年，过健康年！
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2023年春节
美景！！！
行走中的大伟哥
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