您好,今日西西来为大家解答以上的问题。怎样才能提高免疫力的方法，提高免疫力的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、免疫力：是一种人体自身的防御机制，它能识别和消灭外来入侵异物(如病毒、细菌等)，具有处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

2、人体90%的疾病与免疫力有关，当人体免疫力低下时，各种身体疾病也会随之而来，对人体危害大;因此增强免疫力是预防各种疾病的根本方法。

3、　　免疫力怎样提高？下面是能提高免疫力的食品和方法：　　1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。

4、锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老。

5、　　2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;　　4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用;　　5.新稀宝牌锌硒宝片：研究表明：补锌能提免疫力。

6、充足的锌可提升胸腺、T淋巴细胞攻击、歼灭病源微生物等免疫功能，从而减少人体感染疾病的可能;锌硒宝片是一款补充锌、硒的产品，对提高免疫力作用是很不错的，比较方便快捷。

7、　　8.乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。