您好,今日西西来为大家解答以上的问题。抱怨和报怨的区别是什么，抱怨相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、遇到不顺心的事情时，抱怨是人们发泄不满情绪的一种方式。

2、然而当下，抱怨却已成为某些人的生活习惯，成为他们对抗现实矛盾的一种手段。

3、抱怨背后的心理分析 　　喜欢抱怨的人，不但自己不快乐，也经常给周围人带来烦恼和压力。

4、了解爱抱怨者的心理成因，有助于我们理解并与他们相处，帮助他们以更积极的心态面对生活。

5、 1．期望不合理 　　抱怨最直接的诱因是对现状（包括自己、他人、环境等）不满，也就意味着当事人内心里有一个标准或期望值。

6、有些人总是抱着不切实际的要求，或者不能随着社会环境的发展变化而灵活适应，就会反复受挫，怨言不断。

7、比如，不顾自身条件而坚持用完美的标准挑选结婚对象，结果只能一直孤独下去；老年人总是坚持过去的价值观和生活方式，不能学会欣赏并接受新事物、新变化，难免会有被社会遗忘的失落感。

8、我们可以尝试在不损害对方自尊心的前提下，帮助他们改变认知，合理设置期望值。

9、看事物的眼光不同了，心情也会随之改变。

10、2．缺乏自信和行动力 　　抱怨别人是一件相对容易的事情，因为把过错推到别人头上，自己就仿佛没有责任了。

11、不敢承认自己的缺点和失败，不愿承担改变和行动的责任的人，只能说明他缺乏自信和行动力。

12、抱怨只会使他们失去自我完善和发展的机会，继续在错误的道路上徘徊不前。

13、如果你想帮助他人，就应该制止他的抱怨，迫使他进行自我反省，才能走出越抱怨越失败的恶性循环。

14、3．情感表达不当 　　有些人把抱怨当作表达情绪的一种方式，但结果常常是适得其反。

15、父母抱怨子女工作太忙太拼命，其实是想表达对子女的挂念；妻子抱怨丈夫不顾家，其实并不指望他真的干多少家务活，只是希望他能多陪陪自己……可惜被抱怨的人并不总能听懂抱怨背后的情感，他们很容易将抱怨理解为批评指责，然后针锋相对，最后演变成一场“战争”。

16、亲人之间情感的表达应当采取积极、正面的方式，具体技巧可以请教心理咨询专家。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。