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扁豆怎么做好吃

精选经验 网易   编辑:袁哲园

扁豆,又名蛾眉豆、鹊豆等,是一种营养价值极高的蔬菜。其口感细腻,味道鲜美,既可以作为主菜,也可以作为配菜,是餐桌上的佳肴。下面,我将为大家介绍几种制作扁豆的美味方法。

一、清炒扁豆

材料:新鲜扁豆300克、蒜末适量、盐适量、食用油适量。

做法:

1. 扁豆洗净后去两头,撕去两边的筋。

2. 将扁豆切成斜片,用开水焯一下捞出备用。

3. 锅中放油烧热,加入蒜末爆香。

4. 加入焯好的扁豆,快速翻炒均匀。

5. 最后加入适量的盐调味,即可出锅。

二、扁豆炖肉

材料:五花肉200克、扁豆300克、葱姜适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、盐适量、糖适量。

做法:

1. 五花肉切块,扁豆洗净切段。

2. 热锅冷油,下入五花肉块煎至两面金黄。

3. 加入葱姜末炒香,再加入料酒、生抽、老抽调味。

4. 加入足够的水,放入扁豆,大火烧开后转小火慢炖约30分钟。

5. 最后加盐和糖调味,收汁即可。

三、扁豆汤

材料:扁豆200克、胡萝卜一根、土豆一个、洋葱半个、盐适量、胡椒粉适量。

做法:

1. 扁豆洗净泡发,胡萝卜、土豆、洋葱切丁。

2. 锅中加水烧开,放入所有材料,大火煮沸后转小火慢炖约40分钟。

3. 最后加盐、胡椒粉调味即可。

以上就是三种简单易学的扁豆美食做法,大家可以根据自己的口味进行调整,做出自己喜欢的味道。

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