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中医提醒：湿气患者别乱吃，这3样要常吃，健脾又祛湿

1、黄鼠草

黄鼠草，我们一般叫它苦麦菜，它有清除湿热的作用，而且含有很多对人体有益的物质，但体质寒凉的患者不要吃。

2、野芹菜

它也叫水芹菜，它的作用是清热祛湿气，对脾胃有疾病的患者非常好，但是脾胃有寒症的患者不能吃，因为其属寒。

3、奶浆果

什么是奶浆果呢？其实它也是我们熟知的无花果，它的好处多多，有健脾胃和祛除燥热的效果，湿气患者平常能吃，但不要做成冷饮喝。

湿气重的患者都有3个身体表现，是哪3个？

【1】肤质：全身肤色微微发黄，尤其是脸部；

【2】毛发：头发比无湿气患者的容易变油腻；

【3】无力：身体虚弱，无论何时都没力气，全身酸痛。

有湿气，怎么办？

中医常用《神农本草经》等医学古籍里记载的桑叶、薏苡仁和桃仁等来去湿气。

桑叶：就是桑树上的叶子，常常被用来入药。

薏苡仁：能缓解湿气，常和茯苓、山楂等配伍使用。

桃仁：常常被用在调理肠胃不好的患者身上。

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