大家好,小宜来为大家讲解下。打了新冠疫苗之后需要注意什么饮食，打过新冠疫苗后需要注意什么饮食这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康？这些你都知道吗？#大同#一定要注意恢复期的健康~#今日份生活分享#

#新冠康复后的经验分享#被染新冠康复后也不能大意。

平时注意以下几点：

1：休息好：就是早睡早起不熬夜，吃饱睡足了才能增加免疫力。

2：适当的运动锻炼，走路，跑步，或者跳舞，即便是不出门也要坚持健身锻炼。

3：饮食，不仅阳康后的人要注意饮食，大家平时都要尽量清淡饮食。少吃油腻，油炸，烧烤，辛辣等重口味，鸡鸭鱼肉可以吃但是要适量，更不要暴饮暴食，多吃青菜和水果。

4：多喝水，喝白开水，或者喝葱白和姜熬的水，葱姜水还能预防感冒，尽量不要拿各种饮料当水喝。

6：出门一定做好个人防护，，也不要想着反正阳康后体内有抗体了，就无所谓了，还是注意些为好，以免二次感染。

5：保持愉悦的心情，积极向上的心态迎接每一天的生活和工作。

人民日报：康复期如何快速恢复健康？

感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理？

该如何注意饮食健康？

如何科学进行锻炼？

康复后多久可以献血？

国务院联防联控机制组织专家进行解答。

​《 人民日报 》（ 2022年12月26日 第 04 版）

新冠恢复期休息事项

1、不要剧烈运动。虽然锻炼可以增强免疫力，但是新冠后人体还是很虚弱，在养病期间，还是要以休息为主。

2、多休息，不要熬夜。恢复期患者千万不能熬夜，熬夜会使抵抗力下降，免疫力细胞不容易恢复。

3、注意饮食营养。我们要多补充优质蛋白，因为蛋白摄入不足，会导致机体免疫力下降。

4、不要着凉，不要洗澡。洗澡会消耗我们体能，毛细血管扩张，很容易受寒，再次加重病情。

新冠阳康后要饮食清淡，合理运动！

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专家解读丨“阳康”后如何科学饮食？能运动吗？

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