今天之间网超哥来为大家解答以上的问题。红小豆和赤小豆哪个祛湿效果更好，红小豆和赤小豆哪个祛湿相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、真正有祛湿作用的是赤小豆。

2、中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

3、而且单一的赤小豆祛湿效果并不明显，要搭配薏米仁、马齿苋、芡实、槐米、绿茶、淡竹叶等成分一起，俗名叫做马齿苋薏仁茶。

4、做法：先把薏仁炒到发黄，之后和芡实、赤小豆一起浸泡1小时左右，加水煮沸后再添加淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶，用中火煮一小时后放温就可以喝了。

5、当然不想这么麻烦，市面上也有成品的袋泡马齿苋薏仁茶，祛湿效果也是一样的。

6、建议早晚饮用，若湿气较重时，可适当增加饮用次数。

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