您好,今日西西来为大家解答以上的问题。清热去火的茶哪个好，清热去火的茶相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、三花茶操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

2、适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

3、金银花露操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

4、适用：清热、解暑。

5、Tips：金银花宜忌●在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。

6、●禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。

7、菊花（1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

8、（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

9、（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。

10、现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

11、薄荷：用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

12、用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。

13、这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。

14、用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益。

15、薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

16、原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

17、做法：热水煮开，就可以饮用了。

18、功效：清热、利湿、治疗水肿。

19、荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。

20、推荐饮用荷叶茶。

21、原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

22、做法：用开水冲泡。

23、功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

24、决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。

25、推荐饮用决明子茶。

26、原料：决明子茶做法：热水冲泡。

27、功效：清肝明目、利水通便。

28、冬季去火食疗清火方来帮忙进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。

29、喉干嗓哑：饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。

30、咽喉肿痛：嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。

31、口长水泡：切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

32、咳嗽有痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。

33、像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

34、三款去火靓汤丝瓜豆腐鱼头汤汤料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐适量，生姜、盐适量。

35、制法：丝瓜洗净、打理角边、切段；鱼头洗净、切开；豆腐用清水略洗；鱼头和生姜放入煲里，加入适量滚水，旺火煲20分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲15－20分钟，加入调味品。

36、功效：清热去火，养阴生津，洁肤除斑，通经络，去痰喘咳嗽。

37、冬瓜鲩鱼汤汤料：冬瓜一斤，鲩鱼半斤，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。

38、制法：鲩鱼净膛，去鳞、鳃；冬瓜去皮、瓤、切块；鱼入热油锅稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至鱼熟烂入味；加精盐、葱、鸡粉。

39、功效：清热解毒，利水消肿，平肝、祛风、除热。

40、可减肥、润肤。

41、芥菜牛肉汤汤料：芥菜一斤，牛肉半斤，生姜一两，油盐适量。

42、制法：生姜去皮、拍碎；牛肉洗净、切片；芥菜洗净、切段。

43、把用料放入滚水锅内，武火煮沸片刻即可，油盐调味，趁热食用。

44、功效：芥菜性味辛、温，散寒解表、利气祛痰；牛肉性味甘、平，补脾胃、益气血、强筋骨；生姜性味辛、温，发表、散寒。

45、此汤补脾益气，化痰止咳，解表散寒，用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。

46、秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。

47、主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。

48、辅料：冰糖、青豆、枸杞。

49、做法：1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

50、2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。

51、与此同时，将青豆煮熟备用。

52、3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

53、排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。

54、夏季人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。

55、夏季“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

56、一、喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

57、食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

58、二、吃猪肝可去肺火表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

59、食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

60、三、喝绿豆粥去胃火表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

61、食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

62、四、喝梨水去肝火表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

63、食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

64、五、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

65、食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

66、去火食品——木瓜、猪骨炖花生用料：大木瓜一个（750克左右）、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

67、功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。

68、此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。

69、中医认为：“百病皆生于气”。

70、气郁生火，气郁生痰，还会引起高血压等疾病。

71、现介绍一些能顺气还能治疗疾病的几种食物。

72、萝卜：顺气健胃。

73、对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

74、以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之（胡萝卜无效），最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃。

75、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

76、莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

77、以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

78、茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。

79、子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

80、山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

81、生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

82、灭火高招：1.使用有去火功效的牙膏。

83、这类牙膏一般含有双花、连翘、大青叶、板蓝根等，它们具有清热解毒的作用。

84、2.莲子冰粥：莲子中的钙、钾含量十分丰富，对牙齿很有好处。

85、莲心有很好的去心火功效，可以治疗口舌生疮等问题。

86、冰镇后的莲子粥更加适合夏季食用，味道也很好，也可在原料中加放百合、大枣等。

87、灭火高招：麦冬茶麦冬味甘微苦，有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。

88、取适量麦冬冲泡水中，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及时改善因大量出汗造成的体内阴液不足的问题。

89、灭火高招：绿豆汤有人不宜多喝绿豆汤解暑---夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。

90、中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑，治疗食物中毒等。

91、绿豆味甘性寒，有清热解暑、消肿解热的功效，是夏季的去火佳品。

92、它富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用可以调整内分泌，降低胆固醇和血压。

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