您好,今日西西来为大家解答以上的问题。一天吃叶酸的最佳时间，叶酸什么时候吃吸收最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、叶酸的重要作用想必你都知道了。

2、叶酸是B族的一分子，之所以当初把BB2、B6、B12、叶酸、泛酸……这些都归为B族是有原因的。

3、其中一点就是他们的作用很相似，都能促进肌体的新陈代谢，还有协同作战的作用。

4、也就是说补充B族比单纯补充叶酸吸收和利用效果要好。

5、另外，药店里的那些劳什是药，允许有副作用，建议你多从食物（绿色蔬菜莴苣、菠菜、青菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚……）中摄取，也可适当补充高品质的天然营养补充食品。

6、B族补充食品一般在饭后服用，不要超过半小时为宜。

7、早中晚都可以补充，若进食较多可多服用一些。

8、愿对你有所帮助！ahhking@163.com。

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