大家好,蓉蓉来为大家讲解下。洋葱头设置,洋葱头电脑主题这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
2022/08/14 自主练习(15)洋葱飞盘
地点:索福德江湾镇球场
时间:17:30-19:30
教练:欧阳
主题:dump练习
傍晚工作有变动,于是申请加入洋葱飞盘的教练辅助,顺便找机会练手感。
正巧今天安排了dump的练习内容,在欧阳的指导下,自己也顺便上了一课。
练习一
场区设置:
-5m×5m正方形格子
-格子中央站1名队员
-格子两个角战2名队员
训练要求:
-角上的一名队员朝另一个角跑位,场区中央的人dump传盘。
-接盘后回传给中央的队员。
-换另一名队员跑位接盘。
训练要点:
-格子中央的队员可以用盘引导角上的队员跑位方向
-格子中央的队员需要转身摆脱假象中的mark后做dump
练习二
场区设置:
-(1)为han出盘点,队伍一列。
-身位前站一名mark。
-斜角10米处站(2)的位置站一名cut,队伍一列。
训练要求:
-mark读秒5秒后,cut启动,han给出dump。
-cut要全速跑动接盘。
-mark轮转当CUT
-han轮转当mark
-(1)处排队队员当han
-cut到(1)的队伍排队
训练要点:
-接盘位置不能平行han,必须是跑到han身后斜角45°,或是身后的位置。
-mark在边路防正手,如果mark起始位置挡住反手位,cut可以选择左侧的正手路线切盘。
-han做dump之前,需要身体转向把防守队员挡在身后,安全的条件下给处dump。
进阶为cut面前加一名防守队员。
本文洋葱头设置,洋葱头电脑主题到此分享完毕,希望对大家有所帮助。