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1、职业生涯规划书封面署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言扉页个人资料：真实姓名：××性别：×所在学校及学院：××大学××学院班级及专业：××级××专业学号:××××××××××联系地址:×××××××××邮编:××××××联系电话:××××××××E－mail:×××××××××××××××目录总论(引言)第一章认识自我1.个人基本情况2.职业兴趣3.职业能力及适应性4.职业价值观5.胜任能力自我分析小结第二章职业生涯条件分析1.家庭环境分析2.学校环境分析3.社会环境分析4.职业环境分析职业生涯条件分析小结第三章职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合第四章评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语正文总论（引言）第一章认识自我结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。
2、1.个人基本情况2.职业兴趣—喜欢干什么在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是××型(×分)、××型(×分)和××型(×分)。
3、我的具体情况是……3.职业能力及适应性—能够干什么我的人才素质测评报告结果显示，××能力得分较高(×分)，××能力得分较低(×分)。
4、我的具体情况是……4.职业价值观—最看重什么我的人才素质测评报告结果显示前三项是××取向(×分)、××取向(×分)和××取向(×分)。
5、我的具体情况是……5.胜任能力——优劣势是什么自我分析小结:第二章职业生涯条件分析参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
6、1.家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响2.学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等3.社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等4.职业环境分析(1)行业分析(如××行业现状及发展趋势)(2)职业分析(如××职业的工作内容、工作要求、发展前景)(3)企业分析(如××单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等)(4)地域分析(如××工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)职业生涯条件分析小结。
7、第三章职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:内部环境因素优势因素(S)弱势因素(W)外部环境因素机会因素(O)威胁因素(T)分析结论:职业目标——将来从事(××行业的)××职业职业发展策略——进入××类型的组织(到××地区发展)职业发展路径——走专家路线(管理路线等)2.职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
8、职业生涯规划总表计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施备注短期计划(大学计划)2006年—20××年如大学毕业时要达到……如:大一要达到……大二要达到……或在××方面要达到……如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，或为了实现××目标我要……大学生职业规划的重点中期计划（毕业后五年的计划）20××年—20××年计划如毕业后第五年时要达到……如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到……如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等……大学生职业规划的重点长期计划(毕业后十年或以上计划)20××年—20××年计划如退休时要达到……如毕业十年要达到……二十年要达到……如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等……方向性规划第四章评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。
9、1.评估的内容(1)职业目标评估。
10、(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……(2)职业路径评估。
11、(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……(3)实施策略评估。
12、(是否需要改变行动策略?)如果……我就……(4)其他因素评估。
13、(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。
14、)2.评估的时间在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
15、3.规划调整的原则结束语附：参考书目——————————————————————————————————————————如果你想看优秀范本的话，你可以上第一职场论坛（百度一下即可搜索到地址），进入职业规划版块，置顶的帖子中，有一个《一个本科生写的职业生涯规划书》，是非常详细的范本，你可以下载一下。
16、这个规划案例有理论有实践，写得非常不错，已经下载了3000多次了。
17、另外，论坛“资源中心”版块有多个专业的职业生涯规划范本免费下载，你不妨去看看。
18、但只是范文，你只能参考。
19、你自己的道路，还是要你自己踏踏实实去走，别人替代不了你，你也不能应付。
20、一定要认真对待呀。
21、范本目录如下：一“知己”—自我认知1个性特征2职业价值观3职业兴趣4职业能力5自我认知小结二“知彼”—环境评估1行业分析3职业分析3职业环境分析4SWOT分析5最终目标路线敲定三“计划”—分期计划1职业预备期2职业初期3职业中期4职业远期5职业后期四“修正”—评估调整1风险预测与应对2目标管理与修正3计划实施评估附录一：读书计划附录二：个人简历附录三：参考资料附录四：测评报告结语。
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