玉米须，这一常常被视作废弃物的部分，实则蕴含着丰富的营养价值和健康益处。在中医理论中，玉米须被视为一种药材，具有利尿消肿、清热解毒的功效。将其煮水饮用，不仅简便易行，还能在一定程度上促进身体健康。

制作玉米须煮水的方法十分简单。首先，选取新鲜的玉米须，确保它们干净无污染。如果使用的是干玉米须，则需提前浸泡片刻，使其软化。接着，将清洗干净的玉米须放入锅中，加入适量的清水。一般而言，玉米须与水的比例约为1:10，即每10克玉米须配以100毫升水，这样的比例能够充分释放出玉米须的有效成分，同时保证口感适中。

然后，用中火加热，待水煮沸后转小火继续煮约10至15分钟。在此过程中，可以观察到水的颜色逐渐变为淡黄色，这是玉米须中的天然色素和营养成分溶解于水中的表现。煮好后，关火并稍微冷却片刻，即可滤去玉米须，将煮好的水倒入杯中饮用。

玉米须煮水口感清淡，略带甜味，非常适合作为日常饮品。它不仅能够帮助身体排毒，还能在一定程度上缓解水肿和高血压等问题。然而，需要注意的是，由于每个人的体质不同，饮用前最好咨询医生或营养师的意见，以确保其适合自己的身体状况。

总之，玉米须煮水是一种简单实用的健康饮品，值得我们在日常生活中尝试和推广。