【二十四式简化太极拳动作名称和简化口诀】二十四式简化太极拳是国家体育总局于1956年为推广太极拳而编订的一套简化版本，它保留了传统太极拳的核心动作与攻防含义，同时简化了动作结构，便于大众学习和练习。为了帮助初学者更好地记忆和掌握这套拳法，下面将对二十四式简化太极拳的完整动作名称进行总结，并配合简要的口诀，以便于理解和记忆。
一、动作名称总结
以下是二十四式简化太极拳的完整动作名称：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 斜飞式 |
| 5 | 重心移换 |
| 6 | 用手向上提 |
| 7 | 手挥琵琶 |
| 8 | 左右搂膝拗步 |
| 9 | 进步搬拦捶 |
| 10 | 如封似闭 |
| 11 | 十字手 |
| 12 | 收势 |
| 13 | 金刚捣碓 |
| 14 | 懒扎衣 |
| 15 | 六封四闭 |
| 16 | 单鞭 |
| 17 | 云手 |
| 18 | 高探马 |
| 19 | 右蹬脚 |
| 20 | 双峰贯耳 |
| 21 | 转身左蹬脚 |
| 22 | 左下势独立 |
| 23 | 右下势独立 |
| 24 | 收势 |
二、简化口诀（助记）
为了便于记忆二十四式动作顺序，可以采用以下口诀形式进行记忆：
起势开步，左右分鬃；白鹤亮翅，斜飞轻灵。
提手上势，手挥琵琶；搂膝拗步，进步搬捶。
如封似闭，十字收势；金刚捣碓，懒扎衣形。
六封四闭，单鞭云手；高探马出，右蹬双峰。
转身左蹬，左下独立；右下独立，收势归宁。
此口诀以每句四字或五字的形式，概括了每个动作的名称与特点，方便初学者在练习时边练边念，加深印象。
三、结语
二十四式简化太极拳作为一套适合大众学习的太极拳套路，不仅动作简单易学，而且蕴含着深厚的太极哲学思想。通过动作名称的整理和口诀的记忆，可以帮助练习者更系统地掌握整套拳法。建议初学者在练习过程中注重动作的连贯性与呼吸的协调，逐步体会太极拳“以柔克刚”、“以静制动”的精髓。
注：以上内容为原创总结，结合动作名称与口诀，旨在帮助读者更好地理解和学习二十四式简化太极拳。