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1、含热量高低的顺序：香蕉、桔子、橙子 ，苹果。

2、香蕉热量：91 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中。

3、桔热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。

4、橙热量：47 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。

5、苹果热量：52 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。

6、扩展资料：热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。

7、作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

8、热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。

9、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。

10、1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

11、热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。

12、它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

13、计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。

14、参考资料：百度百科--热量。

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