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杂粮煎饼的做法和配料 杂粮煎饼在家怎么做好吃

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导读 大家好,小宜来为大家讲解下。杂粮煎饼的做法和配料,杂粮煎饼在家怎么做好吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!(一)做法1.准备...

大家好,小宜来为大家讲解下。杂粮煎饼的做法和配料,杂粮煎饼在家怎么做好吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

(一)做法

1.准备几种杂粮,如糙米、小米、大麦、粳米、大黄米等,比例不限,可视自己口号而定;

2.将各种杂粮混合放入温水中浸泡,浸泡时间也宜短一些,浸足即可;

3.将混合的杂粮捞出,放入碗内加入少许清水,用慢火慢炖,期间需不时向碗内添加清水;

4.炖熟后加入少许白糖或香粉,可以改善口感;

5.将杂粮煎饼和各种配料一起压入平底锅中,中小火炸,直至水分完全蒸发即可出锅。

(二)配料

1.蔬菜:各种蔬菜都可以作为杂粮煎饼的配料,像胡萝卜、青椒、马铃薯、香菇等;

2.肉类:可以选择鸡肉、牛肉等肉类;

3.豆腐:选用豆腐,可以增加杂粮煎饼的粘性,还可以加入麻酱或芝麻酱;

4.调料:添加盐、胡椒粉、five-spices powder等调料,提味去腥;

5.制品:水果、坚果、干果、豆腐脑、豆干等都可以加入杂粮煎饼中,可以调味,也可以作为一道独特的菜品。

一、杂粮煎饼的做法

1. 将杂粮洗净放入混合机中打成细粉,随后将粉类混合谷物(黑米、小米、小麦、高粱、玉米、大麦、藜麦等)及坚果、种子、豆类(红豆、芸豆、扁豆等)加水搅拌均匀,备用。

2. 将煎锅烧旺,倒入一小勺油,将搅拌好的混合粉倒于煎锅中,中小火加热;

3. 遵照个人口味, 可加适量盐和甜品;

4. 待粉类变硬,两面煎至表面金黄,就可以出锅食用。

二、杂粮煎饼的配料

1. 杂粮:可依照个人口味调配,常用的有黑米、小米、小麦、高粱、玉米、大麦、藜麦等;

2. 豆类:可用红豆、芸豆、扁豆等;

3. 坚果类及种子:有核桃、花生、杏仁、胡桃、榛子、葵花籽等;

4. 盐和调料:及少许甜品可随个人口味调配)。

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